„GÓRY I PODRÓŻE BEZ TAJEMNIC”
Planujesz wycieczkę w góry, ale nie wiesz od czego zacząć? Masz już doświadczenie w górskich wędrówkach i szukasz sposobów na udoskonalenie swoich umiejętności? A może szykujesz się na pierwszą wycieczkę z dziećmi? W naszym dziale „Porady i wskazówki” znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, aby Twoja górska przygoda była bezpieczna, a podróż przyjemna i bez żadnych niespodzianek!
Porady i wskazówki, to nic innego jak:
- Planowanie wycieczki: wybór odpowiedniego szlaku, dobór ekwipunku, sprawdzanie prognozy pogody, pakowanie plecaka, ubezpieczenie
- Bezpieczeństwo w górach: zasady poruszania się po szlaku, rozpoznawanie zagrożeń, nawigacja, postępowanie w sytuacjach awaryjnych, pierwsza pomoc
- Wyposażenie: ubranie i buty, plecak, niezbędny ekwipunek (kije trekkingowe, mapa, raki i czekan), apteczka
- Przygotowanie kondycyjne: ćwiczenia wzmacniające oraz poprawiające mobilność, porady biegowe, zasady odżywiania
- Wskazówki dla różnych grup: wędrówki z dziećmi, z psem, dla początkujących, dla zaawansowanych